夏に向けてダイエット中のあなたにぜひ見て頂きたい記事です。
ココイチことCoCo壱番屋のカレーのカロリーがスゴいんです。
これはヤバいですね。。
1日の摂取カロリーは？
みなさんは、1日の摂取カロリーを把握していますか？
人によって異なるのですが、一般的には「1800kcal～2200kcalくらい」と言われています。
1日3食となると、1食600~700kcalくらいが目安となりそうですが、CoCo壱番屋のカレーを見るとカロリーがスゴい事になってしまいます。
この結果には驚愕というかショックを受けたので、ぜひ確認して頂きたいと思います。
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オーソドックスなメニューのカロリー
まずはオーソドックスなメニューのカロリーを見ていきましょう。
なお、今回はアレルギー物質／エネルギー・塩分一覧を参考にしました。
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ポークカレー
一番オーソドックスなポークカレー。
ライス量「普通(300g)」の場合 エネルギー：748kcal 塩分：3.2g
まあ、こんなもんだろという感じですよね。
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ビーフカレー
ライス量「普通(300g)」の場合 エネルギー：863kcal 塩分：3.1g
ポークカレーよりもカロリーが高いんですね。驚きです。
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具材が乗っかっているメニュー
続いて、具材が乗っかっているメニューを見ていきましょう。
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チキンにこみカレー
まずはチキンにこみカレー。
ポークソースの場合
ライス量「普通(300g)」の場合 エネルギー：851kcal 塩分：3.7g
ビーフソースの場合
ライス量「普通(300g)」の場合 エネルギー：966kcal 塩分：3.7g
やはり、ビーフのカロリーが高いのは共通しているようです。
ハッシュドビーフソースの場合
＞ダイエット代など、ほしい物を買うために現金を得る方法ライス量「普通(300g)」の場合 エネルギー：959kcal 塩分：3.3g
甘口ポークソースの場合
ライス量「普通(300g)」の場合 エネルギー：831kcal 塩分：3.4g
甘口が一番カロリーが低いんですね。
段々とカロリーが上がってきました。
フライドチキンカレー
参照：フライドチキンカレー
ついに揚げ物が来ました。どうなるのでしょうかね。
ポークソースの場合
ライス量「普通(300g)」の場合 エネルギー：985kcal 塩分：3.7g
ビーフソースの場合
ライス量「普通(300g)」の場合 エネルギー：1,100kcal 塩分：3.7g
おっ。とうとう大台に来ましたね。
ハッシュドビーフソースの場合
ライス量「普通(300g)」の場合 エネルギー：1,093kcal 塩分：3.4g
甘口ポークソースの場合
ライス量「普通(300g)」の場合 エネルギー：965kcal 塩分：3.4g
フライドチキン先輩のビーフとハッシュドビーフソースで大台の1000kcalを超えてきました。
これからの展開が楽しみになってきました。
しかし、フライドチキンカレーうまそうだな。。
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メンチカツカレー
とうとう、ボリューミーの代表格であるメンチカツの登場。
ポークソースの場合
ライス量「普通(300g)」の場合 エネルギー：1,066kcal 塩分：4.1g
うおっ！ポークソースでも1000kcalを超えてきました。
ビーフソースの場合
ライス量「普通(300g)」の場合 エネルギー：1,181kcal 塩分：4.1g
圧巻のビーフ先輩です。
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ハッシュドビーフソースの場合
ライス量「普通(300g)」の場合 エネルギー：1,174kcal 塩分：3.8g
甘口ポークソースの場合
ライス量「普通(300g)」の場合 エネルギー：1,046kcal 塩分：3.8g
さすが大御所メンチカツ。ブレークスルーを起こしてくれましたね。
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豚しゃぶカレー
続いてヘルシーなイメージがある豚しゃぶカレー。
ポークソースの場合
ライス量「普通(300g)」の場合 エネルギー：1,026kcal 塩分：3.2g
何と！！ヘルシーなイメージがありましたが、1000kcalを超えてきました。これは驚異。。
ビーフソースの場合
ライス量「普通(300g)」の場合 エネルギー：1,141kcal 塩分：3.2g
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ハッシュドビーフソースの場合
ライス量「普通(300g)」の場合 エネルギー：1,134kcal 塩分：2.9g
甘口ポークソースの場合
ライス量「普通(300g)」の場合 エネルギー：1,006kcal 塩分：2.9g
うーん。意外な結果です。豚しゃぶをなめていると痛い目見ますね。
ビーフカツカレー
名前からして高カロリーの期待が持てますね。新記録に期待したい所です。
ポークソースの場合
ライス量「普通(300g)」の場合 エネルギー：1,261kcal 塩分：4.4g
予想通り新記録を出してくれました！
NEW RECORD！
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ビーフソースの場合
ライス量「普通(300g)」の場合 エネルギー：1,376kcal 塩分：4.4g
ご多分に漏れず、ビーフでもNEW RECORD！
さすが！
ハッシュドビーフソースの場合
ライス量「普通(300g)」の場合 エネルギー：1,369kcal 塩分：4.1g
甘口ポークソースの場合
ライス量「普通(300g)」の場合 エネルギー：1,241kcal 塩分：4.2g
記録を塗り替えてくれたビーフカツカレー。彼を超える猛者はこれから現れるんでしょうか？
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手仕込とんかつカレー
高カロリーで有名なとんかつが遂に登場です。これは期待が持てます。
ポークソースの場合
ライス量「普通(300g)」の場合 エネルギー：1,316kcal 塩分：3.8g
予想通り！期待を超えてきました。
新記録です！
ビーフソースの場合
ライス量「普通(300g)」の場合 エネルギー：1,431kcal 塩分：3.8g
今回もビーフでNEW RECORD！
しかし、1431kcalって笑
2食分w
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ハッシュドビーフソースの場合
ライス量「普通(300g)」の場合 エネルギー：1,424kcal 塩分：3.4g
甘口ポークソースの場合
ライス量「普通(300g)」の場合 エネルギー：1,296kcal 塩分：3.5g
ビーフ三昧カレー
続いてビーフを三昧できるカレーと話題のビーフ三昧カレー。
ライス量「普通(300g)」の場合 エネルギー：1,567kcal 塩分：5.2g
きた！！笑
ついに3rd Stageに突入！
1500kcal超え！笑
ちなみに、ビーフ三昧カレーはこんな感じです。
参照：ビーフ三昧カレー
うまそうだ。。。
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ポーク三昧カレー
続いてポークを三昧できると話題のポーク三昧カレー。
ビーフを超えてくるか！？
ポークソースの場合
ライス量「普通(300g)」の場合 エネルギー：1,770kcal 塩分：4.2g
きたーー！！
超えて来た！しかも、圧倒的に！
200kcal以上の差を付けてダントツの勝利！
ビーフソースの場合
ライス量「普通(300g)」の場合 エネルギー：1,885kcal 塩分：4.1g
もうすごいな。。1885kcalって。。
3食分じゃないですか笑
ハッシュドビーフソースの場合
ライス量「普通(300g)」の場合 エネルギー：1,878kcal 塩分：3.8g
甘口ポークソースの場合
ライス量「普通(300g)」の場合 エネルギー：1,750kcal 塩分：3.9g
ちなみにポーク三昧カレーの写真はこちら。
参照：ポーク三昧カレー
これは間違いない！
絶対うまい！
カロリー知らなかったら、絶対食いたい！笑
ちなみに、アレルギー物質／エネルギー・塩分一覧を見た所、ポーク三昧カレーが一番カロリーの高いメニューでした。
ここにトッピングをしていったら、スゴい事になるな。。
ダイエットと無縁の方々はぜひ試してみてください！笑
なお、ライスの量は200gから100g単位で調整することができますので、ライスを200gにすればもう少しカロリーを低く抑えられますね。
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