感情をうまくコントロールするための5つの方法でも取り上げた通り、人間の行動を決定づけるのは感情です。人間の感情を知るために、心理学を知る事をオススメします。 心理学は、数々の人の心に関する実験を経て築き上げられた学問です…

こんにちは。タクスズキ（@TwinTKchan）です。 何度もダイエットに失敗してきた僕ですが、ここ数年でやっと効果的なダイエットを見つけました。 それがこれから紹介する「健康的に食べて運動してやせるダイエット」です。 …

みなさんは食事の際、食べる順番を気にしているでしょうか。おそらく、何も考えずに食事をしている人がほとんどだと思います。 ですが、「食べる順番」は大事でこれを変えるだけで、同じものを食べても太りにくくなるんですよ。これは食…

みなさんは丹田（たんでん）呼吸法をご存知でしょうか？ 普段の呼吸法に変わる新しい呼吸法なのですが、これにより、充実した気持ちになり、エネルギーが湧き出てくるようです。 最近ですと、ロングブレスダイエットにも応用されていて…