こんにちは。IT小商い研究家でもあり、ランニング野郎でもあるタクスズキ（@TwinTKchan）です。
今回は、2012年から4年続けているランニングに欠かせないグッズを紹介します。
これがあるだけでランニングの継続率やモチベーションが格段に上がるので、なかなかランニングを続けられない人やこれから始めようと思っている方は、参考にしてみて下さい。
継続って大事だよね
ちなみに、実際に走った結果はこんな感じです。
それでは、これほどの距離を走ることができた要因であるアイテムを紹介していきます。
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1 オシャレなランニングウェア
まず大事なのは、身につけるもの、ウェアです。ランニングウェアがオシャレなだけで走る気分が全然違うので、これはこだわったほうがいです。
僕も、お気に入りのウェアを手に入れてからは「これを着て走りたい！」と、モチベーションが上がりました。
なお、気分を高めるという意味では明るい色がオススメです。赤やピンクなどの明るい色は人を活動的にしてくれる効果があるので。
なので、僕は初代でピンク、今はオレンジ色のウェア（サッカー用）を着ています。
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やる気を上げるためにウェアを買う
また、ウェアを購入することで「せっかく買ったんだから、走らなきゃもったいない」という気持ちになり、外に出る気になるんですよ。
なので、投資だと思って買ってしまいましょう。
2 スパッツ
最近、寒くなってきたのでこれは必須ですね。
10月まではハーフパンツでいけたんですが、最近は厳しいですね。
なお、ハーフパンツはなんでもいいです。僕は高校時代の部活で使っていたものを履いて走ってます。
3 スマホを操作できる手袋
これも寒い時期には必須。
僕、スマホで記事を読みながら走ることもあるので、スマホを操作できる機能はマストですね。
いま使っているアンダーアーマーの手袋は左手より、右手の操作しやすいです。感度は右のほうがいいんですよね、なぜかw
4 ランニングシューズ
これも大事です。ウェア同様、しっかりしたものを買わないと、「そんなに高くなかったし、まあいいや」となって、ランニングを続けなくなってしまいます。
なので、シューズも投資だと思っていいものを買いましょう。僕は前まで、adidasのランニングシューズを使っていました。
軽さでは圧倒的にasicsがいいのですが、街中でコンクリートを走る場合、足にかかる負担が大きく底の厚いadidasが重宝するんですよ。（スポーツショップの店員さん情報）
実際、走ってみて足への負担は感じたことがないですし、疲れにくいのでオススメです。
シューズは赤で気合を入れている
あと最近は、ニューバランスも履くようになりました。
こちらもクッション性が優れていてオススメ。
最近は、プーマを履いてます。
5 ランニングアプリ
アプリも欠かせませんね。僕は「runtastic（ランタスティック）」を使っています。
これでできないことはない！と言い切れるくらい万能なアプリです。特に気に入っているのが、0.5km走るごとにタイムをアナウンスしてくれることです。
これによって、走った距離を把握できますし、ペースを気にして走る時に役立つんですよね。一時期タイムトライアルをしていて、一定のペースで走ろうとするときに重宝してました。
なお、アナウンス感覚は自分で設定できますので、自分に合う設定で走ってみて下さい。
クラウドでアカウント管理できるアプリがオススメ
あと、アプリを使うメリットはログを残して後で見返せることです。
走った距離を後で見返すと「これだけ走ったんだ！」と自信になるし、昨日よりどれくらい早く走れたかをモチベーションにすることもできるんですよ。（積み重なっていく走行距離を見るのって気持ちいいのです）
なお、アプリはウェブ上でアカウントをクラウド管理できるものがいいです。それだと、スマホを機種変更した時などにデータを引き継げるので。
6 クレジットカード（またはSuica）
意外かもしれませんが、走っている時に重宝するのがクレジットカードカードです。
走っていると、水分がほしくなるときがあります。夏だと特に、「水分補給をしないとヤバい！」という状況に出くわすことがあります。
そんなときに、クレジットカードをもっておけば、近くのコンビにですぐに飲み物を買うことができます。
地味にポイントもたまっていく
特に僕はランニングのタイミングで朝食を食べているので、持ち運びと決済が楽なクレジットカードは不可欠です。（コンビニでパンを食べてます）
カードは楽天カードを使っていますが、これが結構スゴいんですよ。
年会費無料で100円購入につき1ポイントがもらえるので、毎日使えば意外とポイントがたまります。
7 音楽
音楽も欠かせませんね。最近は、このプレイリストを聴いて走ってます。（テンション上がる曲多め）
ちなみに、プレイヤーはCesiumという有料のを使っています。（iPhone純正のがクソすぎるのと気に入って使っていたAmazonのがダメになってしまったので、こっちに移行）
音楽以外だとTBSラジオクラウドで「たまむすび」や「不毛な議論」「めがねびいき」やアルピーのラジオを聴いてます。
あと、最近はRadikoでアーカイブ放送が聴けるようになったので、オードリーのオールナイトニッポン、ハライチのターンとかも聴いてションテンガリ上がってます。
グッズ大事だよ
以上、ウェア、アプリ、シューズ、クレジットカード、音楽と僕のランニング生活に欠かせないグッズを紹介してきました。
これらは継続していくうえで本当に重要なものなので、取り入れてみてください。
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