仕事が苦痛な時に知っておきたいこと(気楽に生きる・考える方法)

公開日: : 最終更新日:2018/07/18 ためになる話, 辛い時の対処法

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色んな方の話を聞いてわかったのですが、仕事を深刻に考えすぎる人って多いんですね。

仕事を苦痛に感じているなら、もっと楽に考えましょう

ということで、今回は仕事で悩んでいる方向けに書きます。これを読んで少しでも楽になってもらえたら幸いです。

仕事は楽しく!向いてる仕事を!

まず知ってほしいのが、仕事は楽しくやるのが一番ということです。

僕自身、楽しい仕事を選んでわかりましたが、前向きに仕事したほうが成果を出せて年収も上がります

そして、楽しい仕事をやるために必要なのが、自分にとって向いてる仕事を見つけることです。

>>【無料】得意なことがわかる診断がかなり参考になった

向いてる仕事を見つける方法

ぼくは今、「書く仕事」という向いてる仕事に就いています。(年収がかなり上がりました)

「向いてる仕事」はなんとなく始めたブログを続けていく中で、「これが天職なんだ」という感じで見つかりました

なので、直感を信じてなんとなくやってみることは「向いてる仕事」を見つけるのに効果的なのです。

あと、以下の診断でも「適職、天職」のヒントが得られます。

おすすめ>>【無料】仕事での強みと適職がわかる「グッドポイント診断」がかなり参考になった

このように、ささいに思えることが天職を見つけるきっかけになります

なので、今の辛い働き方を抜け出したい方は、きっかけを得るために診断してみてください。

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「仕事がすべて」と思うから仕事が苦痛になる

では、より重要な話へ。

会社員時代、仕事をしていて疑問を感じたことは、以下のことで悩んでいる人がたくさんいたことです。

「今日までのタスクが終わりそうにない」
「納期に間に合うか不安」
「ノルマが達成できない」

確かに、与えられた仕事をこなすのは大切です。

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もっと気楽に考えよう

ですが、いま与えられている仕事が自分の限界を超えているものだとしたら

納期に間に合わせること、ノルマ達成は可能でしょうか?

そんな無理ゲーをこなす必要はあるのでしょうか。

仕事のムチャぶりをクリアする必要ありますか。

>>今の仕事が自分の性格に合っているか、無料で診断してみる

大変なら、助けてもらえばいい

そんなのは日本の悪い文化「根性論」によるものなので、深刻に考えすぎなくても良いんです。

そもそも自分のスペック以上の仕事を振られているわけですから。

「できません。助けて下さい。」でいいのです。

仕事を苦痛に感じてしまう人は、まじめすぎるのです。

もっと楽に考えて、助けてもらいましょう。そうすれば、苦痛に感じなくなります。

参照:憂うつな仕事、まだ続けるんですか? <<おすすめ

無理な仕事をこなそうとして苦痛になってしまう日本人

それでも、多くの仕事人間はやり切ろうとします。

友人や恋人、家族と過ごす貴重な時間を犠牲にしてまで。

仮に、与えられた仕事を達成できたとしても、残るのは社内の非常に狭い空間内の評価だけです。

「得た評価」は「そのときにしか経験できない楽しい時間」を埋められるほど価値あるものではありません

仕事を苦痛に感じているなら、こうした点も考えてみましょう。

>>苦痛な仕事から抜け出すために、自分に合った仕事を知る

苦痛な仕事により健康状態も損なわれる

さらに、ハードワークにより、食生活が乱れて健康に支障をきたしているかもしれません。

私の会社で遅くまで残っているほとんどの人は夕食にカップラーメンを食べています。

家で過ごす時間もないため、朝はコンビニのパン、昼はコンビニ弁当なのですから間違いなく体を壊すでしょう。

他にも仕事のストレスにより、体のあちこちが痛めつけられている可能性だってあります。

仕事が苦痛な上に健康状態にも影響が出る、これは防ぎたい所です。

>>消耗せずに働ける「天職」を無料で知る

仕事が苦痛なら「断る」「謝れば何とかなる」を意識して

苦痛なまま仕事をして、貴重なものを失っては元も子もありません。一番大切なのは人生です。仕事ではありません。

仕事ができなくても「ごめんなさい」と言えば何とかなります

仕事を苦痛に感じたら、こうした素直な姿勢を大切にしてみて下さい。

>>自由に働けて個人で稼げる環境が整ってるのになぜ苦しみながら働くの?

誤ってすまない問題はない。気楽に

もし、できなくても死ぬ事はないです。

誠意をもって「ごめんなさい」すればいいのです。

「最悪、謝ればいい」という保険を持っておく事で、苦痛な仕事による自殺や病気は防げるはずです。

おすすめ>>まったりと精神的に楽な仕事をしたっていい。仕事は辛くなくっていい

仕事が苦痛になったらザキヤマの言葉を聞こう

人生の一部でしかない仕事。それを苦痛に感じているなら、テキトーなのに力強いザキヤマの名言を参考にしましょう。

彼の言葉を聞くば、仕事を苦痛に感じている事がバカバカしくなり、気楽な気持ちになれますよ

これから、特に好きな言葉を紹介していきます。

「みんなどうしても自分に厳しくなっちゃうんで」

人に対しても、自分に対しても、言い訳していこう!

>>脱サラしても失敗しにくい仕事(職業)は何か?成功例からおすすめを書いとく

言い訳こそ人生!

「頭を下げるのなんて、なんとも思わないからね」

「言い訳こそ人生」

仕事で嫌なことがあったら、“これは後で話のネタにできるな”と考えるようにしてる

嫌なことがあっても寝れば忘れる。

寝る前に解決策が思い浮かなければ、それで考えるのは終わり

>>サラリーマンにおすすめの複業!副業との違いやその種類、求人などをまとめとく

苦痛な仕事で悩むよりも気楽に考えた方がいい

どうでしょう?これだけテキトーに楽しく生きても、許されてしまう人って魅力的だと思いませんか?

これこそまさに「人生を楽しんでいる」状態です。

私もザキヤマさんの言葉に救われて、こういった人になりたいと思うようになりました

この言葉が、みなさんの気持ちを楽にするきっかけになれば幸いです。

>>【副業】メルカリ、ヤフオクで売れる意外なもの「ショップ袋、読書感想文、京大とかの学位証明書、どんぐり、木の実」

仕事が苦痛なら、違う仕事を選ぶことも

ここまで読んで、どうしても仕事を気楽に考えられないなら、今の仕事をやるべきか考え直しましょう。

その上で合っていない、これ以上続けるべきでないと判断したら、違う仕事をやった方が自分のためになります

僕もそうでしたが、仕事を変えることで毎日の充実度は大きく変わりますし、苦痛な仕事を続ける必要はありません

>>苦痛な仕事から解放されるために、必要なのは自分に向いてる仕事を知ること(それは無料でわかります)

まずは企業からスカウトだけでも受け取っておくといい

もちろん、いきなり仕事を変えるのは難しいし、現実的でないことはわかっています。

なので、その前段階の準備だけはしておきましょう。

自分が転職市場でどれだけの価値があるか把握するのです。

参照:ブラック企業の見分け方と特徴9つを知ってますか?

スカウトの数で転職市場における自分の価値がわかる

そして、価値の把握には、「リクナビNEXT」という転職サイトが便利です。

このサイトに会員登録して、これまでの経歴を入力しておくだけで、企業からスカウトが来るようになるんですよ。

無料登録する>>リクナビNEXT“”

上場企業からスカウトが来た

僕も登録して職務経歴を簡単に入力しただけで、上場企業からスカウトができました。

スカウト

このように、スカウトの数で自分が転職市場でどれだけ価値があるかわかります

なので、それをチェックするためにも「リクナビNEXT」を使ってみてください。

以下のような便利な診断もありますので。

>>【無料】仕事での強みと適職がわかる「グッドポイント診断」がかなり参考になった

苦痛を感じずにやれる仕事はある

大変とやれずにできる仕事はきっとあります。

僕は会社員時代、プログラマーとして毎日辞めたいと思いながら仕事をしていました。当時は悩みがたくさんありました

参照:Webプログラマーになるには独学でもOK?未経験可?←経験者として答えておきます

参照:年収が高いwebベンチャーにおけるエンジニアの仕事内容がエグすぎる件

辛い状態を変えるために職種を変えようとした

そんな状態でしたから、仕事をやる時と家で明日からの仕事を考えるときはストレスでしかありませんでした

そこで、その状況を変えるため、副業でやっていたブログを頑張って独立することにしたのです。

参照;ブログのおすすめ!収入を得たい初心者のために6サービス(無料&有料)を比較しました!

向いてることをやっていたら、本業の収入を超えた

なお、会社員時代から「ブログを書くこと」は天職だと気づいていました。

なので、これを本業にしたら仕事が苦痛でなくなるとわかっていたのです。

実際、続けているうちに会社員としての収入を越してブログを本業にすることができました

参照:【随時更新】note有料マガジン「サラリーマンが副業ブログで35万稼ぐまでの奮闘記」のタイトルを全て公開します

このように、「仕事内容が苦痛」の状態を抜け出すには、自分の得意なことを生かせる仕事に就くのがいいのです。

参照:仕事はゲームだ!ハマれたら面白い。ハマれなかったらやめればいいだけ

得意なことはいろんな仕事に挑戦してみて分かる

じゃ、その得意なこと、得意なことを生かせる仕事ってどうやって見つけるのよ?という話。

そのためには複数の仕事をまずやってみるのがいいです。

僕は、「ブログを書くこと」の前に、研究(理系の研究室時代)、アプリの企画、webプログラマーを経験しました。

そして、プログラマーの次に経験した「ブロガー」という仕事で得意なことと、それを生かせる仕事を見つけたのです。

なので、まずはいろんな職種に副業レベルで挑戦してみるといいですよ。

得意なことは「自然とやってしまっていること」

で、得意なことの見つけ方ですが、その際は日常の行動に目を向けるといいです。

そこで、「誰に言われなくても自然とやってしまっていることがあれば、それが得意なこと」です。

そして、それを仕事に活かせば、ほとんどの確率で成功します

おすすめ>>【無料】得意なことがわかる診断がかなり参考になった

参照:【副業】月5万円稼ぐ方法33コ!在宅、ネットで収入を得られる、時間が自由な仕事

小さな積み重ねで人生は変わっていく

僕の場合であれば、それが「書くこと、伝えること」でした。

他の人であれば、プログラムを書くこと、ベランダ菜園、手芸品を作るなど色々。

>>フリーランスの仕事にはこんな種類がありますよリスト(34職種)を作りました

これらは、今の時代にある便利なサービスを使えば、仕事に結びつけることができます。それは、僕のブログのように

得意なこと、強みを見つけるのに役立つサービス

そうは言っても、得意なことや強みを見つけるのが難しいという人もいるかと思います。

そういった方は転職サイト「リクナビNEXT」のグッドポイント診断を使ってみるといいですよ。

苦痛な仕事から逃れる方法

これを使えば、仕事に活かせそうな強みを知ることができます。

そこから、日常の行動に照らし合わせて「自然とやってしまっている作業」にも気づけます

なので、リクナビのサイトから受診してみてください。

>>【無料】仕事での強みと適職がわかる「グッドポイント診断」がかなり参考になった

仕事が暇で苦痛なら裁量のある会社に行った方がいい

あと、職種でなく、仕事が暇すぎて苦痛と感じる人もいます。特に、大企業でやることが決まっている会社にいる人に多いですね。

そういった場合は、裁量のある会社に転職した方がいいです。

「仕事が暇=苦痛」と感じられる人は、暇があれば仕事を作り出して、生産性を上げようと努力できる人です。

そういった人は、仕事を任せてもらえて、自分の考えで仕事を進めさせてもらえる会社にいる方が活躍できます。

>>リモートワーク、在宅勤務OKの求人まとめ(正社員、バイト、有名企業など):職種はエンジニアが多め

ベンチャーは意外とおすすめ

自分がいたベンチャーはそういう会社で、競合他社のネットベンチャーもそんな感じです。

なので、まずはベンチャーをチェックしてみるといいですよ。

参照:【大企業とITベンチャー】リクルートなど副業OKな会社31社まとめ

エージェントに相談することで選択肢が広がる

なお、その際はベンチャーに特化したエージェントに相談することも有効です。

参照:【評判・口コミ】社会人2年目で転職活動をした時にレバテックキャリアを使ったから感想書いとく

参照:転職エージェントと面談してきた!おすすめの非公開求人とか服装についてメモしとく

会社員時代は、僕も相談していろんな会社をしることができて便利でした。

人間関係で仕事が苦痛な時の対処法

あと、人間関係が苦痛で仕事が嫌になるパターンもあります。会社員時代の僕は、研修中にそういった状態になっていました。

参照:新卒1年で仕事を辞めた結果どうなったか(独立してからのその後)を書いておく

参照:仕事で落ち込んだ時の対処法

この場合、数ヶ月ほどして異動、別のチームに行けるようであれば、転職せずにその会社にいた方がいいです。

ですが、それが無理なようであれば転職した方がいいですね。人間関係は仕事への満足度を決める重要な要素なのですから。

なので、我慢せず次の環境へ行きましょう。

参照:在職中の転職活動はバレる?そんなことはありません。バレない方法を紹介します

大事なのは選択肢を持つこと

後半では、転職を勧めてきましたが、仕事が辛い時は環境を変えることも選択肢に入れた方がいいです。

今よりも楽しく働ける環境はたくさんあるのですから。

参照:楽しい仕事と一生食っていけるスキルを見つけるために必要なこと

なので、そういった選択肢を知るために、とりあえず転職サイト「リクナビNEXT“”」に登録していろんな求人をみておくといいですよ。

そうすれば、今の悩みがいかに無用であるかわかりますから。

1つ言えることは、現状を変えたいなら今動く必要があるということです。今変われない人は一生変われません

こちらも覚えておいていただけると。

気楽な人になりたい(楽な気持ちになりたい)なら

>>話してて楽しい人の特徴とそうなる方法

気楽になりたい人向け>>仕事で成長しなくていい、なぜ成長しなければならないのかと思ってる人向けに名言を紹介

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仕事を気楽にできない、気楽に考える方法を知らない人向け

>>web系プログラマーを辛い、辞めたいと思って1年で辞めた人間がその理由と当時の生活書いとくよ

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