仕事がめんどくさい時の心理や、押し付けられた時、やる気が出ない時の対処法まとめ

この記事を読めば、めんどうな仕事を回避したり、もっといい職場をラクに見つける方法がわかります

「仕事ってめんどくさい」「やる気が出ない。辞めたいなぁ」。こんなことを感じながら、日々過ごしている人は多いです。

特に連休明けになれば、その数は何倍にもなります。

僕も会社員時代はそのうちの一人でした。

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仕事の憂うつはなくなったけど

今ぼくは会社員を辞めて独立し、経営者として活動しています。

好きな仕事ができているし、満足もしています。

しかし、それでもたまに、「仕事がめんどくさい」と思うことがあるのです。

そこで、その理由と対処法を考えてみました

これは、「仕事で憂うつだ「仕事が面倒でやめたい、やる気ない」と思ってる人にとって役立つので、ぜひ読んでみてください。

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本題の前に絶対に知っておきたいこと

なお、「仕事がめんどう、行きたくない」と今の仕事に不満を持ってるなら、「今の仕事は続けるべきか?」を考えた方がいいです。

ぼくはそれを考えて、「続けるべきでない」と判断し、独立。

結果、満足できる仕事を見つけられました。(今の年収は会社員時代の何倍にもなっています

なので、こういった経験をできるように、以下の無料診断を受けてみてください。

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自分にふさわしい仕事に気づくきっかけになりますので。

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つらい労働から抜け出したい人へ

あと、ぼくが放置で稼げてる投資を知り、労働から抜け出す準備もしておくといいですよ。

【本題へ】仕事がめんどくさいときの心理

では本題である「仕事がめんどうな時の心理」について考えてみます。

そういった状態の心理は、以下のように場合分けできます。

1. 簡単にできる仕事だけど、取り掛かるのがめんどくさい

2. 難易度の高い仕事だから、めんどくさい

3. 仕事が多くて何からすべきかわからないので、めんどくさい

4. そもそも仕事が好きでないからめんどくさい

では、それぞれについて説明していきます。

理由1. 簡単にできる仕事だけど、取り掛かるのがめんどくさい

よくあるのが、この心理状態。

取り掛かったら、数分でできちゃいそうな仕事でもめんどくさくなっちゃうんですよね。例えば、メール対応。

メールの返信て簡単なんですけど、いざ取り掛かるとなると腰が重くなります。

一度、返信する速度を測ったことがあるんですが、1通あたり2分もあれば返せちゃうんですよね。

でも、対応するのが非常にめんどくさくなっちゃうんです。

>>まったりと精神的に楽な仕事をしたっていい。仕事は辛くなくっていい

いつでもやれる作業は「めんどくさい」と感じやすい

他だと、請求書作成もそうです。

最近は、クラウド会計ソフトがあれば数分で作成できます。でも、こうした事務作業も腰が重くなりがち。

原因は、「いつでもやれる簡単な作業だから、あとでやろう」と思ってしまうことなんですね。

そして、あとでやらない、という。この心理は、いろんな状況で働きます。

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例えば、夏休みの宿題。

夏休み初日から、「まだ日があるし、本気出したらすぐ終わるから後でやろう。

今日は遊ぼう」と思い続けていると、結局やらずに、最終日に痛い目を見ましたよね。

人間は怠け者なので、「あとでやる」と思ったことは「あとでやらない」のです。

なので、簡単な作業を後回しにしてはいけないのです。

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理由1への対処法「やれることは、かかる時間を把握してすぐやってしまう」

やれるのに、めんどくさくて後回しにしてしまう場合は、その作業にかかる時間を計測することから始めましょう。

そうすれば、今すぐやった方がいいとわかるはずです。

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以前、メールの返信が億劫でしたが、返信にかかる時間を知ったことですぐ対応できるようになりました。

測ってみたところ、2分もあれば終わるとわかったので、すぐ返すようにしたのです。

>>定時で帰れる仕事&休みが多い仕事はここにありました

ユーザー辞書などで作業を簡単にできる

また、Macのユーザー辞書を使えば1分で返せることも知ったので、返信は前よりも早くなりました。

実際、メールを溜め込むストレスから解放されましたし、すぐメールを返したほうが執筆作業などクリエイティブな作業に集中できることがわかりました。

なので、いつも後回しにしている作業があるなら、まず時間を計りましょう。

すると、すぐ終わるとわかり、めんどくさいと思うことはなくなります。

>>隠れホワイト企業を見つけたい就活生、転職希望者は「みんなが知らない超優良企業」を今すぐ読むべき

「だるい」と思わずやれる仕事をやるのが大事

なお、やりがいのある仕事、楽しい仕事をやることで「めんどう」と思う機会が圧倒的に減ることも知っておきましょう。

実際ぼくは今の仕事をやるようになって、「めんどうだからやりたくない」と思うことがかなり減りました。(そして、年収も上がってるのです)

なので、毎日めんどくさいと思ってるなら、仕事を変えることも検討しましょう。

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国が認めた求人サイトがかなり便利!

そして、他の職場(優良企業)を知る際は「リクナビ」が役立ちます。(以下の診断もオススメ)

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ぼくは適職を知り、それを仕事にしてから年収と仕事の満足度がかなり上がってるので、適職の理解はとても重要です。

理由2. 難易度の高い仕事だから、めんどくさい

簡単な仕事でなく難しそうな仕事に取り組むときも「めんどくさい」と感じてしまいます。

例えば、検索エンジンで上位を狙う時に書く5000文字以上の文章や、専門外の記事を書くとき。

>>楽しい仕事と一生食っていけるスキルを見つけるために必要なこと

>>地方から東京への転職・就職を考える人が知らないとヤバいこと

仕事がめんどくさい、やる気ない、辞めたい時の対処法

検索上位をとるには、特定のキーワードに対する最適解を提供する必要があります。

例えば、「新幹線 乗り方」のキーワードなら、「つばさ、こだまなどいろんな新幹線の切符の買い方」から「乗車ホーム、乗れる駅」などいろんな情報を調べて書かなければなりません。

これをやるのは非常に骨が折れます

>>【こんな会社は腐ってる】古い組織にいる若者は重要な仕事もできないし、結果も残せない

調べてわかりやすい文章を書くのは非常にめんどくさい

さらに、調べるだけではダメで、調べた知識をもとにわかりやすい文章を書かなければいけません。

ライター、ブロガーならわかりますが、素人向けに書くのが一番難しいです。

それは、専門用語を理解してもらえないからですね。

>>残業のない仕事が結構あることに最近気づいた

めんどくさい仕事ランキングも参考に

マニアや、経験者なら専門用語を使っても理解してもらえますが、何も知らないであれば理解してもらえません。

なので、その度に説明を書いていく必要があるのです。これは本当にめんどくさい作業

>>【2ch】楽しい仕事、楽な仕事、やりがいのある「おすすめ職業」まとめ

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初めて学んだことを文章化するのは難しい

専門外の記事を書くときも同様です。知らない情報を調べて知識をつけ、文章でまとめる必要があります。

人間は、初めて学ぶことを吸収するには時間がかかりますし、理解するのにも時間がかかります

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よく学習曲線でも説明されますよね

覚えたての状態から山を越えるまでが大変なのです。

めんどくさいときの心理
(学習量とそのレベルのグラフ)

このように、自分にとって難易度の高い仕事はめんどくさく感じてしまうんですね。

これは完璧主義の人ほど顕著です。

>>【口コミ】本当に稼げる副業ランキング!スマホで安全に儲かるものを紹介

完璧主義の人は仕事をめんどくさいと思いがち

僕もそうなのですが、完璧主義の人は「100%で仕上げなければならない」と思ってしまい、取り組むまでのハードルが高くなります。

しかし、そうではなく「まず60%までやる」と考えた方がいいんですね。

その後に、完成度を100%に上げていけばいいんです。

これは、完璧主義の人が絶対に覚えておくべきことです。実際に求められるのも「完璧」より「まず出すこと」なので

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理由2への対処法「難しそうな仕事は分解してみる」

自分にとって難易度の高い仕事は、要素に分解してみることで取り掛かりやすくなります

例えば、検索エンジンで上位表示される記事を書く際。

>>サラリーマン、主婦、学生におすすめの副業まとめ:安全にネットで儲かる!アルバイトは非推奨

記事を書く流れは以下の作業に分解されます

1. 書く領域を決める
2. 領域に応じたキーワードを決める

3. キーワードで上位表示されている記事を研究して、何を書くべきか把握
4. 関連ワードも調べて、記事に入れるべき内容を把握

5. 記事を書く際に必要な知識を調べる
6. 調べたことをもとに記事を書く(60%)
7. 全体を描いてから、編集

こうすれば、分解した1つ1つをこなしていけば作業が完了するとわかり、重い腰を上げることができます。

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作業はまず60%やればいい

その際は、完璧主義にならずに、それぞれの工程を60%でやりましょう。

そして、全行程を終えてから質を上げていくのです。そうすれば、難易度の高そうな仕事もくじけずに行えます。

>>脱サラしても失敗しにくい仕事(職業)は何か?成功例からおすすめを書いとく

>>「起業(独立)したいけど何をすれば?」「アイデアがない、お金がない」と思ってる人向けに対処法書いたよ

理由3. 仕事が多くて何から取り組むべきかわからないので、めんどくさい

仕事量が多すぎてめんどくさいという場合もあります。会社員時代は、これが原因で仕事がめんどくさいと思っていました。

会社員時代、ネットベンチャーのwebプログラマーだったんですが、

機能改修などで担当する仕事が増えていくと、何をやっても終わらない気がして絶望的な気分になっていました

>>フリーランスの仕事にはこんな種類がありますよリスト(34職種)を作りました

仕事が終わらずにツラいならやり方を見直す

今考えると、これはタスク管理能力が下手なだけなのですが、仕事の進め方がわからない新人はこうした罠にはまりがちです。

>>web系プログラマーを辛い、辞めたいと思って1年で辞めた人間がその理由と当時の生活書いとくよ

しかし、効果的な対策を知れば、簡単に対処できるようになるんです。

>>【副業】家にいて、ネットでお金を稼ぐ方法や賢いお金の稼ぎ方(短期間ですぐは無理)

理由3への対処法「仕事が多い時は簡単な仕事からこなす」

仕事量が多くてやる気が出ないときは、まず簡単な仕事に取り組むことをオススメします。

仕事が多いと何から取り組めばいいかわからず、作業がめんどくさくなってしまいますからね。

引越しの荷造りを思い浮かべると、わかりやすいと思います。

>>【スマホアプリ副業】楽して稼ぐ仕事やバイトまとめ!主婦、大学生は2chも参考に

まず取り組むと意外と簡単にやれる

取り組む前は面倒ですが、簡単に包装できる服や本から段ボールに詰めていけば、その後の作業も同じ要領でやればいいとわかります

そうすると、めんどくさいと思っていた作業も簡単に思えてきます。

食器は新聞紙で包んで段ボールに入れるだけですし、他の荷物も一手間加えれば、OKなのです。

>>今より収入を増やす方法とヒントまとめ(副業したい会社員、主婦向けのおすすめ投資も)

まず簡単に終わる仕事・タスクから手をつける

このように、簡単に取り組めることから手をつけていけば、めんどくさいと思う作業も終わります。

あとは、これを仕事に置き換えてあげればOKなんです。

>>【保存版】一人でできる仕事に就くために必要なこと、仕事の種類、求人まとめ

理由4. そもそも仕事が好きでないからめんどくさい

僕も会社員時代はこのように感じていました。プログラマーという仕事に適性がなく、スキルを高めようと思えなかったんですよね。

なので、仕事を振られても後ろ向きな姿勢で取り組んでいました。

>>新卒で入った会社の辞め方とその時の退職理由を共有しとく

>>IT業界求人サイトの「未経験でもプログラマーになれます」は本当なのか?

仕事が嫌いだと、時間が過ぎるのを待つだけの生活に

こうなると、会社にいる間は後ろ向きな姿勢で時間を過ごすことになります。

僕の場合だと、早く時間が過ぎて定時になってくれないかなと思っていました。

会社自体、定時で帰れるようなところではなかったのです。

>>人と接しない仕事、一人で黙々とできる仕事と実態を紹介しとく

退勤時間までの時間つぶしは人生の損失

しかし、そこから2時間くらい経てば「帰ってOK」みたいな雰囲気が出てくるので、それまで粘っていたのでした。

会社はベンチャーなので、成果は求められるんですが、最低限の成果を出し、できるだけ早く帰ることしか頭になかったですね。

>>新卒1年で仕事を辞めた結果どうなったか(独立してからのその後)を書いておく

理由4への対処法「仕事を変える」

仕事が嫌いでめんどくさいと思っているならば、仕事を変えるしかありません。実際、僕はそれで前向きに仕事をやれるようになりました。

ネガティブな気持ちで職場にいても時間のムダですから、独立なり転職なりして、もっと前向きにやれる仕事についた方がいいですよ。

それで僕は毎日の満足度が上がりましたから。

>>会社(就職)四季報と業界地図を見すぎて就活に失敗した話

仕事を変えるなら、まずは強みを知ろう

なお、僕のように仕事を変えて前向きに働くためには、自分の得意なこと、強みを知っておく必要があります。

僕は、いろんな仕事を経験してみて、書くことやじょうほう収集することが強みだとわかったので、ブロガーという仕事につきました。

このように、楽しく働くためには、強みを知ることがかなり大切になるのです。

>>研究室に行きたくない。研究がつまらないし嫌い。大学院つらいし、やめたい。

無料診断で簡単に強みを知れる

そして、強みを知るために便利な診断があるのです。それが、「グッドポイント診断」。

これは、転職サイト「リクナビNEXT」にあって、無料で診断でき、仕事に生かせる強みを教えてもらえます。

なので、今の仕事が嫌で、次はもっと楽しい仕事に就きたいと思っている方にはぴったりなんですよ。

環境を変えるために、まず動いた方がいいのは明らかですから、受診してみてください。

おすすめ>>【無料】仕事での強みと適職がわかる「グッドポイント診断」がかなり参考になった

めんどくさい仕事を押し付けられる場合

あと、めんどくさい仕事を押し付けられて苦しんでいる方もいると思うので、その対処法も書いておきます。

なお、これは新人とある程度経験をこなした人で対処が違ってくるので、分けて説明していきます。

>>新卒で自分だけ就職できない人(大学生)はどうする?その性格(特徴)もまとめ

>>大学院を辞めて就職浪人(既卒)として就活してたけど不利になることはなかったよ

新人なら、最初のうちはいろんな仕事をやってみる

まず、新人がめんどくさい仕事を押し付けられた場合、これはひたすらこなした方がいいです。

新人時代はスキルも低く経験もないので、こういった仕事をやってレベルアップしていく必要があるんですよ。

僕も新人時代は、めんどくさい仕事や課題を与えられましたが、今思うとやってよかったなと思っています。

>>新卒1年目で転職したい、辞めたい新入社員は、辞めた人のその後を知ろう

限界を超える体験はしておくといい

プログラマー時代、新機能の実装や、技術課題を与えられたんですが、その度に努力して限界を超えることができたんですよ。

こうした成功体験は、今の仕事にも生きています。

>>「明日から仕事。憂鬱、行きたくない、嫌だ」と思った時に読む記事

>>朝、会社(仕事)に行きたくない病だった僕が気づいたこと「休む、遅刻は意味ない」

めんどくさいことをやるのはメリットだらけ

ブログ運営でも、大変そうな課題を取り組むことがあるんですが、

その度に「辛い仕事をやってる時にあれだけできたのだから、楽しい仕事をやっている今であればもっとやれる」と思えるんですよ。

このように、めんどくさい仕事を片付けていくことで、将来も使える力はつきます。

なので、新人のうちは与えられた仕事を淡々とこなすといいですよ。

>>仕事がだるいとき、行きたくないときの対処法8つ

ある程度、経験を積んだのなら新人に任せよう

次は新人でなく、いくらか社会人経験を積んだ人の場合です。

社会人5年目くらいになると、仕事も覚えてかつて苦しみながらやっていた仕事も簡単にこなせるようになっているはずです。

この状態であれば、自分がやる必要のないめんどくさい仕事は新人に任せてしまいましょう。

>>【2chまとめ】仕事ができない、辛い、だるいといった知恵袋への投稿まとめ

新人の成長の機会になる

実際、会社員時代に所属していたチームでは、教育係の先輩が新人にそうやって任せていました。

ソーシャルゲーム開発で細かい修正があると、「自分がやるよりは新人に経験を積ませた方がいい」ということで、仕事を振っていた先輩がいたんですよ。

このように、自分にきた仕事を断ることも大切なんです。

>>仕事でやる気が出ない(だるい)時の原因とその対処法まとめ

仕事する上でめんどくさい人への対処法

あと、職場にはめんどくさい人もいますよね。僕が研修してるときに、そういう人がいました。

その人は、人事をやっていたんですが、「成長しろ」と脅迫のように自分の考えを押し付けてきたんですよ。

彼は、ゴリゴリの営業会社出身で「無理してでも成長しろ」の気持ちでキャリアを積んできた人。

そういった過去の苦労を新人にも積ませようとしていたわけですね。

>>定着率94%の衝撃!隠れホワイト企業を紹介してくれるジェイックでは「高卒から事業部長になった事例」も生まれてるよ

めんどくさい人は変えられないから我慢

僕は「無理して成長」に納得できなかったので、あまり頑張らないようにしていたのですが、そういった姿勢を批判され、定期的に怒られていました。

当時は苦痛でしょうがなかったですが、あと数ヶ月で研修も終わるので、我慢するようにしていました。

その間は辛かったですが、研修が終わるとかなり楽になり、人間関係で悩むことがなくなりました。

なので、数ヶ月耐えればOKであれば、我慢しておきましょう。

>>「正社員経験なし」「フリーター」でも安定企業に就職できる時代!無料研修で「仕事探しの不安」もなくなるから、ジェイックは使った方がいいよ

1年以上辛い環境にいなければいけないなら

僕のように数ヶ月で異動できず、今の環境から1年以上離れられないなら、転職も考えた方がいいです。

特に、死にそうなくらい大変な思いをしているなら。

そういった場合は、先ほども紹介した「リクナビNEXT」で次の仕事候補を探しておきましょう。

おすすめ>>無料!ゆとりを持って働ける職場、残業なしの会社を見つける方法

めんどくさい女性がいる職場

他だと、女性ならではの問題もあるようです。以前、飲み会で職場の年上の上司がめんどくさいとこぼしていた女性がいました。

その方は、「ババア」とこぼすくらい不満を持っていましたね。

詳しく聞くと、「日によって感情が違って、その状態に合わせて仕事するのがめんどくさい」とのこと。

これも新人のうちであれば、我慢するしかないでしょうね。

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苦労自慢への対処法

あと、「めんどくさい」まではいきませんが、前職にやたら苦労自慢をしてくる女性がいました。

苦労話を聞くたびに、「大変ですね」と言葉をかけるのが大変でしたが、「これも仕事だ」と割り切るようにしていました。

それで事なきを得るわけですしね。なので、ちょっとした我慢と配慮も社会人として備えておきましょう。

>>怪しい?ネットビジョンアカデミーが講座、就職支援を無料でやれる理由、シェアハウスの実態を生活者に聞いてきた

仕事をめんどくさいと思っている人はたくさんいる

あと、仕事をめんどくさいと思った時は、ネットの声を見てみるの手です。

2ch(2ちゃんねる)や、Twitter、ヤフー知恵袋には、めんどくさい仕事で消耗している人たちがなぐさめてもらうために、書き込みをしています。

そういった大変そうな書き込みを見ると、「自分はまだマシだし、頑張ろう」とも思えますので、ぜひ。

(見すぎると、ネガティブな気持ちになるので、やりすぎ厳禁)

仕事がめんどくさい時は休むのもあり

仕事がめんどくさくて嫌すぎる時は、ちょっとだけ休むのもありです。

僕がいた会社は、勤怠が緩かったので、1時間遅刻したり、午前休をとったりする人が結構いたんですよね。

このように、少し休んでリフレッシュする方法もあるのです。

午前休みをとってリフレッシュするのもあり

中には、午前中に「体調が悪いので午前休して、体調が回復するようなら午後出社します」と送っておいて、

午後になる前に「よくならないので、今日は休みます」とメールを送ってくる人もいました。

体調悪いのが本当かどうかわかりませんでしたが、こうやって休む方法もあるんですね。

仕事めんどくさい病は簡単に解決できる

このように、めんどくさくて行動できなくなる「めんどくさい病」はちょっとした工夫で治せます。

なので、まずは紹介した考え方を取り入れてみてください。

また、軽微な「めんどくさい病」でなく、うつのような病気で本当にめんどくさくなってしまう時もあります。

そうなってしまったら、危険なサインですので、病院に行って対策を聞きましょう。

>>新卒1年目で転職したいと言う新入社員のおかげで大事なことを学べた

>>もう頑張れないと仕事でうつ病になりそうな人に試してみてほしい発想法

仕事がめんどくさい人の感想、意見 by 2ch(5ch)

なお、2ちゃんねる(5ちゃんねる)には以下のような書き込みがありました。(スレ名:【辞め癖】仕事が続かない!【逃げ癖】)

来週の火曜日から新しい職場だ
就業規則で面倒なことがいっぱいあって行きたくないよ

仕事なんてみんな嫌なんだ。我慢しろ。

>>投資未経験者がFXを始める手順、スマホでの始め方、必要なものや最低資金まとめ

だるいなら正社員でなく派遣も

あと、仕事が嫌でどんどんやめる人でも、「正社員でなく、派遣社員であればとってもらえる」という書き込みも。

「仕事をしてもすぐ辞めるダメ人間集合」というスレッドには、「履歴書ボロボロ」「金のなる木が欲しい」という書き込みも。

>>【投資家も?】お金がないフリーター時代の体験談(賢く安全にお金を増やす方法、不安の解消法)

知恵袋、質問箱にあっためんどうな人の体験談

あとは、こちらも。

少しめんどくさい仕事仲間との付き合いについて

※仕事にはいろんな悩みがあるんですね

>>【お金を増やすコツ】20代で1000万円以上の貯金がある僕がオススメするのはこの方法

職場のめんどくさいおっさん、年上の仕事できないやつ

仕事を教えている時「めんどくさい」と言われたら、どうすればいいんでしょうか?

自己主張ばかりして教えることに対しては揚げ足ばかり取ろうとする。

ハッキリ言ってかなりめんどくさかったです。そいつは結局クビになりましたけど。

>>貯金がない20代前半の頃から数年でゼロから1000万円以上にしたよ!やったことまとめとく

ではまた!(提供:らふらく(@TwinTKchan)

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